别忽视肥胖儿的血脂
人们已知儿童肥胖不是好事，但其严重的后果是什么？应采取怎样对策？抽血检测结果显示，肥胖儿童血脂均明显增高。其中重要指标低密度脂蛋白，正常儿童平均值为每升0.44克，而肥胖儿童则高达每升0.7克，这预示着肥胖儿童长大成人后得冠心病的几率将明显高于正常儿童。因此，预防冠心病应从儿童期的肥胖抓起。
对小胖墩来说，生活方式的干预十分重要，家长们应该积极行动起来，改变他们多吃少动的习惯，教会孩子科学的饮食习惯，养成良好的生活习惯，尽快把体重降下来。
减少肥胖儿童膳食中多余热量的摄入，少吃洋快餐。洋快餐热量多，脂肪、蛋白质含量较高，而维生素、矿物质的含量则不足，孩子偶尔吃几次还可以，但吃的频率太高了，自然容易因热量过剩而发胖。
加大体内多余热量的消耗，即根据儿童、青少年特点，保证持续、有效的体育锻炼。根据各年龄段让孩子参加不同项目和强度的体育锻炼，做到减肥又不伤身。多走路，少坐车，多参加运动。体育运动不仅可以预防并控制肥胖的发生，也有利于增强孩子的体质。
多吃水果而少喝甜饮料和果汁。有研究证实，每天喝甜饮料超过2瓶，肥胖的概率则大大增加。专家认为适合孩子的饮料是白开水。
所有超重的孩子都应定期检测血脂、血压，早期发现，早期预防，以防孩子得脂肪肝、高血压。
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